Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
Ratusan guru di Probolinggo terima SK pengangkatan PPPK (Istimewa)
BMKG Nabire mencatat lonjakan titik panas di Papua Tengah mencapai 512 titik, dengan Nabire menyumbang 54,5 persen. Waspada potensi karhutla.