Studi menemukan rutin mengunjungi museum, teater, atau bioskop berkaitan dengan penuaan yang lebih lambat dan usia biologis yang lebih muda.
Studi terbaru menemukan durasi jalan kaki cepat yang bisa membantu membakar lemak perut. Berapa lama durasinya?
Berenang terbukti meningkatkan memori, fungsi kognitif, dan suasana hati melalui neurogenesis dan pelepasan protein BDNF yang memperbaiki sel otak.